8 أسرار لحماية بشرتك من الجفاف

كتبت : بسنت محمد

أحيانا تشعرين بأن بشرتك تفتقد النضارة والحيوية وعند لمسها يكون ملمسها جاف وأقرب إلى الخشن؟ شعور مزعج ولكنه ينبئك أن بشرتك في طريقها إلى الجفاف، ولحماية جلدك من الخطوط الرفيعة والقشور البيضاء التي ستظهر على بشرتك بعد جفافها، عليكِ اتباع الخطوات التالية للتخلص من جفاف بشرتك تماماً.

– حاولي قدر الإمكان عدم التعرض لأشعة الشمس خاصة في أوقات الذروة، حتى لا يفقد الجلد الماء المتواجد به ويصبح أقل ترطيباً.

– اعلمي ان التقدم في العمر مع عدم اتباع روتين للعناية بالبشرة يزيد جفافها، لأن الخلايا الدهنية والكولاجين المتوجدان بالبشرة يقل انتاجهما مع الوقت.. فلا تهملي الترطيب.

– الماء هي سر الجمال والشباب الدائم فلا تجاهلي شرب الكميات التي يحتاجها الجسم يومياً من الماء وتقدر بـ 8 أكواب.

– رطبي بشرتك من بعد معرفة نوعها سواء ” عادية – جافة- دهنية”، وعلى عكس الشائع أن البشرة الدهنية لا تحتاج ترطيب لأنها تفزر بطبيعتها دهون، فالبشرة الدهنية لها أنواع مرطبات خاصة تحافظ على مستوي الترطيب بها.

– اتبعي عادات غذائية صحية، بحيث يكون نظام غذائك يحتوي على  الخضروات وخاصة الورقية لاحتوائها علي نسب عالية من الماء كالخس والخيار والطماطم، بالإضافة إلى الفاكهة المرطبة للجسم مثل البطيخ والعنب والبرتقال.

– تناولي اللحوم البيضاء مثل الفراخ والسمك فهي تحتوي علي دهون صحية مفيدة للجلد وللبشرة، على عكس اللحوم الحمراء التي تسرع من علامات الشيخوخة المبكرة.

– استخدمي مرطبات البشرة التي تحتوي علي الجلسرين أو الفازلين فهم أكثر أماناً علي الجلد، وابتعدي عن المرطبات العطرية لأنها تضر البشرة خاصة الحساسة.

– احرصي على ترطيب بشترك خاصة بعد تعرضها للماء، وتجنبي الماء الساخن جداً لأنه يزيل الطبقة الدهنية داخل الجلد.